100310: And I'll be dancing with myself
Nya tag?
Ja!
På något sätt måste jag rycka upp mig själv. Så nu ska jag påbörja ett sjustegs-program för att bli gladare.
Jag ska:
- Boka klipptid! Fierce hair är en stor humörhöjare.
- Gå på bio! Alice in wonderland, såklart.
- Träna ännu hårdare! Magen ska bort till studenten. It's a must.
- Sjunga mer! Träning och nöje ftw.
- Plocka bort kläder jag inte använder! Så jag inte av misstag tar på mig något plagg på morgonen som får mig att skrika ut att jag inte kan ha något på mig, för att allt ser hemskt ut.
- Börja använda mer smycken! Har jag en mindre smyckesbutik hemma så bör jag väl utnyttja det?
- Hitta en studentklänning! "FIERCE! FIERCE! FIERCE!" är mitt mål.
Med hjälp av det här bör jag bli gladare, trevligare och förhoppningsvis håller det tankarna på avstånd ett tag.
Jag har inte så mycket skolarbete som ligger nu, det är bara matten som känns riktigt tung, så om någon själ råkar vara bra på matte så är jag tacksam för hjälp!
100222: Fat city
Jag har lyckats gå ner 9 kg från den 1 januari tills idag.
Den insikten gör att jag blir om möjligt mer motiverad till att träna mer, och nej, oroa er inte, jag äter faktiskt mycket till skillnad från vad jag gjorde förrut. Två månader till, sen måste jag försöka hitta en studentklänning, och förhoppningsvis har jag gått ner ett par storlekar tills dess. Det jag ser som det största problemet just nu är att min mage ser lika stor ut som förrut, eftersom jag tappat alltför mycket i omkrets kring min stackars rumpa (som var knappt märkbar redan innan) och att jag inte riktigt vet hur jag ska träna ryggen för att få bort det fett som är där. Men det går framåt, vänta bara, snart är det jag som är kung!
100128: Omvärdera mig raring
Det är helt underbart när man lyckas börja morgonen med en halvtimmes träning, bara småövningar, men många bäckar små... Förhoppningsvis går det som jag vill till studenten. Jag märker redan nu att mina nyckelben KÄNNS mer, de syns inte så jättemycket än, men jag har bevis på att de är där. Sen att vissa kläder sitter annorlunda känns riktigt bra också. Ska nog försöka undvika att fylla min garderob med nytt försen jag verkligen ser resultat. Och tänk den dagen då jag hittar den perfekta studentklänningen, i en mindre storlek, och faktiskt kan ha den!
091210: You don't care about us
Någonting känns fel.
Riktigt fel.
Det är stunder som dessa jag behöver en verklig vän,
inte bara tröstande ord via en dator eller en telefon.
091119: Minska mage och midja
1. Knäböj med hantlar
Stå med fötterna ihop och en hantel i varje hand, handflatorna framåt. Ta ett steg utåt med vänster fot, så du står lite bredbent. Böj knäna som om du skulle sätta dig på en stol samtidigt som du böjer armarna och lyfter hantlarna mot axlarna. Håll. Sänk armarna och res dig upp. Sätt ihop fötterna. Håll magstödet genom hela övningen. Upprepa 10 gånger med varje fot.
2. Armhävning med hantlar
Stå på alla fyra med en hantel i varje hand. Flytta fram händerna och sänk höften så att överkroppen bildar en rak linje, från axlarna till knäna. Gör en knä-armhävning där armbågarna böjs bakåt och uppåt, inte utåt. Sträck armarna igen och lyft höger hand mot bröstet. Tänk på att spänna magen så att du inte svankar. Upprepa rörelsen 20 gånger med växelvis höger och vänster lyft.
3. Cykling
Ligg på rygg på träningsmattan med knäna uppdragna i 90 graders vinkel och händerna bakom nacken. Spänn bukmuskulaturen och lyft axlarna från golvet med armbågarna växelvis mot motsatt knä medan du långsamt ”cyklar” i luften. Håll i någon sekund innan du byter sida. Lyft 10 gånger åt varje håll.
4. Plankan
Ligg på mage med tårna i golvet och överkroppen vilande på underarmarna och armbågarna rakt under axlarna. Spänn buk- och sätesmuskulatur (rulla fram bäckenet) och lyft kroppen från golvet. Håll i 15 sekunder. En repetition räcker.
091114: Lät du henne komma närmre?
Jag önskar att jag kunde sätta ord till mina känslor, men hur jag än försöker så kommer ingenting vettigt fram. Mina känslor är en vild flod, där vattnet ständigt söker nya vägar, där ingen droppe är den andra lik. Personlighetsklyvningar? Ja det verkar inte bättre.
Jag vill må bra. Vara glad. Känna mig trygg.
Och jag ska.
091109: One step forward making two steps back
Jag trodde seriöst att jag skulle få må bra. Att jag skulle slippa. Men nejdå.
Någon måste ta smällen, men att inte kunna gå in i en vanlig livsmedelsbutik?
Nej, jag måste försöka ta tag i det här.
091106: Se på mig nu, vad tycker du?
Jag har just varit ute och gått fram och tillbaka till Strömsund, i mörker och snöslask icke att förglömma. Riktigt trevligt och välbehövt, trots att min energi fortfarande är på topp. Funderar på att skriva klart mitt engelskatal nu.
YEY ME!
091106: DOWN! DOWN! DOWN!
NU FÅR DET VARA NOG.
Promenad i snön till Ström nu, yes mam.
091016: NU NÄR DU HAR MIG FÖRLORAR DU MIG ALDRIG
Imorgon bär det av till älsklingen,
och jag är säker på att jag inte skulle klara mig en dag längre utan hans kyssar,
hans närhet,
hans vackra ögon.♥
"And all the miles that separate,
they disappear now when I'm dreaming of your face"
090923:
Måndag : Blir tvärsjuk på lunchen
Natten till Tisdag : Kan varken andas med munnen eller nosen
Tisdag: Är toksnuvig och har ingen röst
Onsdag: Är inte ett dugg snuvig och har bara ont i halsen
Jag blir nog hemma från skolan imorgon också, och på Fredag är det inte någon mening för mig att gå på skolan egentligen. Går jag dit så har jag elevråd från 8.30 till någon gång runt nio. Kvart över tio ska jag infinna mig på sjukhuset för att vaccineras och prata om födoämnesallergi och få en tid för ett pricktest.
Min skoldag slutar 11.30. Stor mening.
090916: The things I would'nt do for love
Jag bröt ihop.
Började tokgråta, hyperventilera och må jätteilla.
Men nu vet min mor om min viktnoja, hur pass mycket jag vill gå ner, och hon tänker hjälpa mig att göra det på ett hälsosamt sätt. Hade det inte varit för hjärtat hade jag aldrig kunnat säga det till någon.
090531: I'm not the same
Den drastiska ändringen av hårfärg, var nog mest ett statement om att jag inte är samma person som jag varit. Jag vet vem jag är, jag är lite egocentrisk för jag har lärt mig att man inte får tillbaka någonting av att sätta andras välmående före ens eget. Det är nog det viktigaste jag har lärt mig hittills i år.
Går allt som jag vill nu så kommer jag inte ha någon estetisk lektion nästa år, utan istället ha en del mixade lektioner så som Företagsekonomi A och Rättsjuridik. Då kanske jag faktiskt kan fungera.
/ W
090526: Welcome to wherever you are
Jag ska inte klaga.
Jag lever.
Men lite rädd är jag ändå.
090525: Is this my life?
To face the fear, but not feel scared
Jag är rädd.
Jag har aldrig haft såna här kramper, tänk om något verkligen är fel nu?
Att leva i ovisheten är värre än att få ett besked.
Jag ringer och bokar en läkartid imorgon.
090518: Numerologi
Åttor förutspås världsstor framgång, kanske på grund av sin otroliga övertygelse och viljestyrka. Du kan ibland verka kylig trots att du har stor medmänsklighet, vilket förvirrar de nära och kära. Som åtta känner man sig ofta missförstådd. För att nå dina mål går du gärna den långa vägen, bara du slipper att få råd ifrån andra. Tycker du arbetet är intressant kan du jobba hur mycket som helst.
Se upp så att du inte försummar dina närmaste och glömmer att säga vackra ord till dem. Din enorma arbetsvilja och prestationsförmåga kan leda till att du drabbas av så kallad dålig stress. Var rädd om din psykiska hälsa.
För att du ska kunna ha ett fungerande förhållande måste du ha antingen dra ner på arbetet eller ha en mycket förstående partner.
Saturnus regerar ditt liv och de bästa färgerna för dig är mörka färger som svart och mörkblått.
090412: Why am I always right?
Skummade runt lite på Sund.nu och hittade en intressant artikel som alla borde ta sig tid att läsa.
Se, vi musikfreaks mår bättre!
